Sẹo rỗ ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ trên gương mặt khiến nhiều người tự ti. Nếu bạn băn khoăn và thắc mắc không biết nên ăn gì trị sẹo rỗ, vậy hãy cùng bác sĩ da liễu tại Thẩm Mỹ Hoàng Tuấn tìm hiểu vấn đề này ngay bài viết dưới đây.
MỤC LỤC
Ăn gì trị sẹo rỗ?
Ăn gì trị sẹo rỗ? Sau đây là gợi ý một số thực phẩm giúp quá trình điều trị sẹo rỗ của bạn đạt kết quả tốt:
1. Cá hồi
Hàm lượng protein và axit béo omega-3 có trong cá hồi rất cao sơ với các nhóm thực phẩm khác. Lượng protein này rất cần thiết trong việc hình thành da, mô da liên kết, giúp tế bào da mới, tái tạo làn da mới, giữ ấm da và khắc phục những hư tổn do sẹo rỗ gây nên.
Với món cá hồi, bạn nên bổ sung cá hồi 2 lần và sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy được những cải thiện tích cực trên bề mặt da.
2. Cải xoăn
Cải xoăn giàu chất dinh dưỡng bởi chứa nhiều chất xơ, ít calo. Bên cạnh đó còn có chứa một số hoạt chất như: C và K, Mangan, Canxi, Đồng, Vitamin A, B6, Kali và Magie.
Trong cải xoăn có chứa vitamin, chất chống oxy hoá và khoáng chất giúp làm giảm sự gia tăng sắc tố giúp làm đều màu da của bạn. Đặc biệt, vitamin C giúp hình thành collagen, phục hồi các vết sẹo mụn nhanh, cũng như làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào. Cải xoăn món thực phẩm với khả năng phục hồi làn da từ bên trong nhanh chóng.
3. Khoai lang
Sau khi ăn khoai lang, cơ thể sẽ chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A. Đây là loại vitamin hoạt động như một hàng rào bảo vệ để chống lại sự viêm nhiễm, sự đổi màu, tắc nghẽn lỗ chân lông do các gốc tự do mang lại. Ngoài khoai lang, nếu bạn muốn biết ăn gì trị sẹo rỗ, bạn nên ăn thực phẩm có chứa Beta-carontene.
4. Chanh giúp điều trị sẹo rỗ
Nước chanh tươi giống như chất làm lành da một cách tự nhiên và làm mờ vết thâm. Tuy nhiên, không được sử dụng giống như phương pháp điều trị trực tiếp. Bởi trong nước chanh có tính axit cao sẽ làm hỏng lớp bảo vệ da, khiến da sạm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Nước ép chanh cho vào món salad hay chế độ ăn uống sẽ phát huy tác dụng đối với làn da. Theo một số nghiên cứu đã chứng minh tác dụng chống ung thư và bảo vệ của flavonoid vỏ cam quýt.
Sau đây là một số tác dụng của chanh:
- Ngăn chặn các gốc tự do
- Làm tăng lượng collagen
Do vậy, bạn hoàn toàn có thể thêm chanh vào khẩu phần ăn hằng ngày nếu như không biết nên ăn gì để điều trị sẹo rỗ.
5. Bí ngô
Với các thành phần kẽm, axit alpha hydroxy nên bí ngô có tác dụng làm mềm da cũng như khôi phục được sự cân bằng độ pH. Do vậy, bạn có thể bổ sung bí ngô vào thực đơn hàng ngày của bạn khi đang trong quá trình điều trị sẹo rỗ.
6. Cà rốt, cà chua
Hàm lượng vitamin E và vitamin A trong cà rốt, cà chua rất dồi dào giúp hạn chế tình trạng da khô sần, cũng như tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể. Từ đó giúp làn da được mịn màng, giữ ẩm, cũng như ngăn ngừa vết thâm do mụn, mang đến cho bạn làn da tươi sáng và hồng hào.
Bạn nên bổ sung cà chua, cà rốt vào thực đơn của bạn ngày 3 bữa/tuần. Tuy nhiên, chú ý là hãy ăn chín, ăn sống. Riêng với cà rốt bạn nên ăn chín và không nên ăn quá nhiều, dùng ½ quả là tốt.
7. Thịt nạc và các loại hạt họ đậu
Trong thịt nạc và các loại hạt họ đậu có chứa nhiều protein giúp tái tạo tế bào da, tăng cường độ săn chắc cho làn da. Từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp oxy đến các tế bào, hỗ trợ cho quá trình điều trị sẹo rỗ hiệu quả.
8. Rau diếp cá và rau ngót
Rau diếp cá và rau ngót có đặc tính oxy hóa mạnh giúp kháng viêm, giúp vết thương mau lành, thay tế bào mới khoẻ hơn, các tế bào già cỗi bị loại bỏ. Bề mặt da dày hơn, lấp đầy những chỗ sụt lún do sẹo rỗ để lại.
– Với món rau ngót, bạn có thể chế biến cùng thịt nạc và xen kẽ trong mỗi bữa ăn đều đặn. Hãy kiên trì thực hiện khoảng 1-2 tháng bạn sẽ thấy kết quả được phục hồi nhanh chóng.
– Với món rau má, bạn sử dụng khoảng 30gr rau má, rửa sạch đem nghiền nát hoặc giã nát, thêm chút nước, lọc bỏ bã và lấy nước uống vào buổi sáng là tốt nhất. Uống rau má khoảng 2-3 lần giúp loại bỏ những vết sẹo rỗ trên mặt.
Hy vọng rằng với những thông tin trên sẽ giúp ích bạn giải đáp được thắc mắc ăn gì trị sẹo rỗ rồi nhé. Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu về phương pháp điều trị sẹo bằng công nghệ hiện đại, hãy liên hệ ngay đến Thẩm Mỹ Hoàng Tuấn để được tư vấn Miễn Phí.
XEM THÊM: Trị rạn da bằng nghệ tươi an toàn áp dụng ngay tại nhà
